左右乳首の高さのあるツボで胸骨に取る。

※精神的なストレスを緩和（生理不順　不眠など）

おへそから指幅４本分下に取る。

※お腹がはるなど消化器の不調（便秘など）

鼠径の中央に取る。

※動脈の拍動する所（足の冷えなど）

みぞおちに取る。

※緊張をほぐし気持ちを落ち着かせる（生理不順　便秘など）

おへそから指幅２本分外へ、さらに４本幅分下へ取る。

※体の水分を調節する（むくみなど）

仙骨のあるくぼみ上から二番目に取る。

※（腰痛　足の冷え　生理不順など）

内くるぶしから指幅４本分に取る。

※血行をよくするツボで女性のツボと呼ばれるぐらい女性には重要
（足の冷え　生理痛など）

小学生の頃、整列する際に先頭の人が腰に手をもっていきましたがその親指があたる所に取る。

※東洋医学で生命力と関係するツボといわれてかなり重要とされる
（精力減退　腰痛　生理不順　など）